「 ディーナの歩み 」一覧

腹が立つのはね、寂しいからなんだよ。 怒るんじゃなくて素直に寂しいって言ってごらんよ。 きっと相手も腹を立てずに分かってくれるよ。 ...

ディーナという名前の印象からでしょうか、最近こう聞かれることが増えました。 Q：「ディーナさんの旦那さんは外国の方なんですか？」 A:「いいえ、純粋な日本人、愛知県民です（笑）」 ほらね。 こんな風貌ですよ。 日本人にしか見えないでしょ！って思いますが、、、 あ、もしかして、 フィリピンとか？ 韓国や中国とか？ ペルーとか？ そう見えたのかな？ どう見てもアメリカ人とかヨーロッパ系には見えないですよね？

50代ダイエットチャレンジ続行中のディーナの食事を一部ご紹介いたします！ 私が食事で気をつけていることは、 ・炭水化物はなるべく摂らない ・砂糖は摂らない ・油分を控える ・野菜で食物繊維とたっぷりの酵素を摂る ・たんぱく質を毎日手のひら2個分食べる ・にがり水を毎日１L飲む 以上をふまえて、休日ランチにこんなバーガーを作ってみました。

6月1日から始まった50代の私のダイエットチャレンジ。 今日7月1日でちょうど1カ月たちました。 管理栄養士の杉山佐保里さん（サリーさんと私は呼んでます＾＾）のフォト食事アドバイスも1カ月コースのモニター期間が本日で終了。。。 なんだかとっても寂しいんです。 なぜかと言うと、 毎日、メッセンジャーに写真を送ってはアドバイスいただいてたのがとても楽しかったから。

『好き勝手にやってて元気で明るければ可愛いのである。』 http://ameblo.jp/hijiki-ishituka/entry-12275129701.html 最近大注目している、食育ロックバンドのワラビーズ。そのボーカリスト ひじき石塚さんのブログに見つけた言葉にキュンとしてしまった^ ^ 見た目や年齢は関係ないんだって。 好き勝手やってて元気で明るければいいんだって。 それがカワイイ女性なんだって！

６月１日に始まった私のダイエットチャレンジ。 ９月１０日までにマイナス５キロが目標です。 ３週間が過ぎて、現在マイナス３キロ。 道のりの半分以上まで来ました！ 最近少し体重の減り方が少なくなっています。 いわゆる停滞期らしいです。 これからは体重が減らなくても体のサイズは減っていくという面白い現象が起こるらしいので、毎日同じ時間に足首から二の腕までのさまざまな場所を計測しています。

6月1日から始まった50代の私のダイエット。毎食食べた物の写真を送ってサリーさん（管理栄養士の杉山佐保里さん）にアドバイスいただいている。 ある時ふと考えた。 「これって、私の料理のダメ出しをしてもらうよりも、私に合う食べ方のレシピを教えてもらって作った方がよくない？」 なぜなら、私はお料理が下手だからなんです＾＾ お砂糖、炭水化物、油にまみれていた我が家の食卓。 いくら頑張ってもつい魚はムニエルにしてしまおうとするし、お肉は焼き肉のタレで焼いてしまおうとする。 だから、いっそ教えてもらっちゃえ～！

まさか５０代になってダイエットにチャレンジするなんて思いもしなかったんです。 サリーさん（管理栄養士の杉山佐保里さん）の"－８キロにチャレ...

昨夜、大事なお友達ファミリーが愛知を離れて旅立つのでサプライズパーティーをしようと、ご縁のある人たちが40人ほど集まって楽しく過ごしました。そこで、私、頼まれてもいないのですが、ちょっとネタを仕込んで出かけました。 いつも楽しいことばかり考えてるからです。 パーティーだって楽しいほうがいいにきまってます。 そして、人生にはあまり時間がありません。 限られた時間ならば、その全てを楽しいことに使いたい！