【マイナス3.9キロ】身体のメンテを覚えた♪50代のダイエットチャレンジ1カ月経過

6月1日から始まった50代の私のダイエットチャレンジ。

今日7月1日でちょうど1カ月たちました。

管理栄養士の杉山佐保里さん(サリーさんと私は呼んでます^^)のフォト食事アドバイスも1カ月コースのモニター期間が本日で終了。。。

なんだかとっても寂しいんです。

なぜかと言うと、

毎日、メッセンジャーに写真を送ってはアドバイスいただいてたのがとても楽しかったから。

メッセンジャーに残っているこれらの画像を見るたびに、「ああ、この時高島屋で初めて野菜を買ったわ!」とか、「とうもろこしって炭水化物なの?知らなかった~」とか、「毎日どうやっていろいろな酵素を摂ろうか悩んだなあ」とか。様々なことを思い出すんです。

1カ月のプログラムを終えてどうなったのか?

たった1カ月前、健康的な食事をしているから十分健康だと思っていた私。

ですが、サリーさんと話す中で、誤った食べ方だったなあと気がつき、身体を作る食べ物についての知識が増え、自分にとって必要なもの、摂るべきでないものがどんどん分かるようになりました。

体重が減って歩くことも楽しくなり、駅から30分かけて歩いて帰宅しても疲れが溜まらないようになりました。

50代でも身体を自分でデザインしメンテできる!という自信がつき、癌を含めた病気を自分で予防しようと思えるようになりました。

見た目も疲れた感じが無くなったのでは?と感じています。

たった1カ月でマイナス3.9キロ!

きっと私の場合は、不要な脂肪やむくみがたくさんあったのだと思います。

1カ月前はお腹周りもぶよぶよしていて、パンツスタイルだとモモの付け根あたりが贅肉でパンパンしていたんですが、

今は何ともすっきりパンツがはけています!

ブラキャミを着ている背中がボンレスハム状態だったのが、食い込みがかなり減ってきました^^

私の目標は、あとマイナス2.1キロ。

達成すれば20歳の頃の体重になります。
高校生の娘たちと並んでもブヨブヨに見えないようになれたらいいなあ~なんて思っているのです(笑)

運動しても食事を工夫してもイマイチと感じるなら

このフォト食事アドバイス、40~50代で、なかなか体重が落ちない!と悩んでいる方にはとてもおススメしたいサービスです。

食べ方の習慣は自分の長年の習慣なので問題点が分かりずらいもの。食品と健康についての豊富な知識を持つプロの管理栄養士サリーさんのアドバイスは、的確で私にとってはすぐに結果の出るものでした。

本気で身体を健康にしたい、変身したいと強く願う方なら、毎日のメッセージのやりとりだけでたくさんの気付きがあり、楽しく変身できていくと思います。簡単で美味しいレシピを教えていただけるのも嬉しいです。身体を喜ばせて健康になれる、素敵なプログラムなんです。

フォト写真アドバイスは、この夏、本格的にサービス開始となる予定だそうです。

詳しくは、管理栄養士 杉山佐保里さんまで。

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