感じる力、幸せになる力。

時折言われること、

「ディーナさんの感じる力、すごいですね!」

私はいたって普通だと思うのですが、度々そう言っていただけるので、もしかしたらすごいのかもしれません。

感じたことをじっくり味わうのが好きなんですね。

例えば、今朝も参加した、八木橋スミコさんの呼吸法。

たった10分、自分の呼吸だけを感じて息を吸ったり吐いたりするためだけの時間。

最近忙しくて睡眠不足になっている自覚がありました。そのせいか、ここ1週間ほど少しの咳が続いていました。そして今朝も早朝6時に娘を駅まで送るためゆっくり寝ることもできずまた睡眠不足。そんな状態で6時半からの呼吸法に参加しました。

3回目の参加なので呼吸法のやり方は分かっているはず。

なのに、上手く息が吐けないのです。

やはり咳き込むのを我慢しているからです。

ゲホッと咳き込みそうになるのを我慢し、ゆっくり落ち着いて息を吐くことだけに集中しました。あまり勢いよく吐くとゲホッとなりそうになるのでゆっくりゆっくり、でもなるべく息を吐き切ることに集中。

すると10分間で52回の呼吸をする中で、真ん中あたり、30回目位からおなかの中心に力を感じられるようになってきました。

いいぞ〜、これ、吐き切ってるわ〜!

そんな実感がありました。

すると、その後は呼吸がどんどん楽になっていくのがわかりました。

きちんと息を吐くと綺麗な空気を取り込める。

「基本的な呼吸ができるということ」の有難さを改めて実感しました。

驚きなのは、咳も楽になったこと!

人間が生きるために最も必要な基本、
呼吸をしっかり大切にすると、
体の不調なんて自分で治せるんじゃないか。

そんな気づきがあり、嬉しくて参加者さんたちにお話ししました。

すると、冒頭のように言われたんです。

「ディーナさんの感じる力、すごいですね!」って。

すごいのは体の変化がこんなに起こっているっていうこと。

私はただ、嬉しい発見を見過ごさないように味わっているだけなのかもしれません。

まだまだ、自分の体のこと、知らないことだらけです。

ありがたいな〜。生きているのって。

自分で自分の体を大切にできる。

ありがたいな〜。

そんな気づき。

そしてまた今日も幸せになっている。

感謝の土曜の朝です。

とても気持ちのよい、八木橋スミコさんの呼吸法

http://tsunagaruie.com/archives/5305

杉山佐保里xディーナ新美  

【9/10おにぎり英語イベント】大好評開催しました!

9/10 おにぎりと英語で親子がふれあうレッスンに込める想いのこと。
2017年9月10日(日)、東京赤坂で「おにぎりと英語で親子がふれあうレッスン」を企画しています。 おにぎり作りの指導は管理栄養士のサリーさんこと杉山佐保里さん。 数々の魅力的な食と健康に関する講座を開催され、自分が娘さんを通わせたいと思う保育園を設立、運営されています。 サリーさんのおにぎりを美味しく作る秘けつを私も心待ちにしているんです。 いつもブログで目からウロコの情報をこんな風に発信されていて、 http://ameblo.jp/tunanow/ こだわりの食材を使った食事を園児のために作られているのですよ。

イベントオリジナルソング、振付付き動画はこちらです

➳オンライン英語耳チャレ 始めます!英語で遊びにきませんか?
あなたも英語耳チャレで自分の英語を育ててみませんか?
次回『英語耳チャレ』は9/17(日)朝8:00-8:40です!(無料)

➳旅の話をしよう!旅の話を聞こう!
そんな【旅のお話シェア会♪】をしています。
https://global-labo.com/travel-story-sharing/4361

第3回開催日は、10/2110~12時。リケジョがニュージーランドへワーキングホリデーで行ったお話をシェアしてくださいます。オンラインzoomを使って。どなたでも参加いただけます。限定4名様。(無料)

 

➳イベント出展実績
2017東京かさこ塾フェスタ 

http://ameblo.jp/global-labo/entry-12250646743.html
http://ameblo.jp/global-labo/entry-12258115857.html
http://ameblo.jp/global-labo/entry-12258526018.html
http://ameblo.jp/global-labo/entry-12263687511.html

今後の「かさこ塾フェスタ」

 http://festa.kasako.jp/ 10/28 大阪

➳8/5 オンラインフェス2017SUMMER 出展しました!
https://global-labo.com/kids-english/ouchi-english-school/4502

➳ディーナの英語相談(大人も子どももOK)

15年の塾講師経験と12年の英語自然習得の経験を活かしてオンラインでアドバイスいたします。http://ameblo.jp/global-labo/entry-12268890384.html

➳ハエたたき英語カルタで英語を好きにする工夫(動画 制作:映像作家コジロウさん)https://www.youtube.com/watch?v=yh1fMwMGH8s

➳早口言葉 “Unique New York” (アメリカ留学帰りの長女と英語で遊んでいる動画です。)https://www.youtube.com/watch?v=rORXX-h7nKA

➳英語が爆発ディーナさん♪ (動画 制作:編集者&【遊び×デザイン】プランナーしゲさん)楽しいCMソング、聞いてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=yz3yZlnRdLI

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