2019年7月、サリーさんこと杉山佐保里さんのミネラルファスティングに参加させていただき、様々な気づきがあったので記録として書かせていただこうと思います。

元々の私の姿に戻る気持ち良さ

「夏は春に比べて体脂肪が燃えにくく、どちらかというとホルモンバランスが整う感じ」と聞いていたのですが、3日間のファスティング（断食）を挟んで準備期、回復期合計10日間で、体重は4キロ、体脂肪は3%減りました。

これは、一昨年から取り組んできた食事改善のダイエットの目標を上回る数字！驚きでした！

20歳の頃の体重に戻したくて努力してきましたが、なかなかそこまで行かなかったのです。

が、しかし、今回のミネラルファスティングではたった10日間で目標達成どころか更に1キロ減らすことができたのです。

自分でもびっくりなのは、膝の上のモリッとした脂肪が知らぬ間にいなくなったこと(^^)

54歳の私が高校生の膝にまた会えている！

こんなことあるんですねーー！！

まー、ほんとにたまげました笑

フレアスカート履いてもウエストがきつくないし、下腹もポッコリしない。

もちろんパンツスタイルもスルッと爽快です。

本当に気持ちがいいんです。

脂肪に溜まった毒素を出せてスッキリ

脂肪が燃えたんですね、徹底的に！

体が軽くなるのは本当に気持ちがいいですが、燃えた脂肪には溜め込まれた毒素がたくさん含まれていたと言いますから、とっても清々しい気持ちです。

寝つきもいいし、眠りも深く感じ、朝非常にスッキリと目覚めます。

私の場合、白眼がすぐに黄色く濁ってしまうのですが、ファスティングするといつもスッキリと白い目に戻るんです。目が毒素メーターみたいなもんですね笑笑

今回のファスティングでもそれを楽しみにしていて、やはりスッキリしたので気持ちがいい。普通の食事に戻してからも白眼をチェックしています。体に負担がある食べ方をしていないか、毒素を出せるよう脂肪を燃やせる体温をキープできてるかどうか。

気持ちの良い状態を知ってるからこそ、それを維持できるよう頑張れる、そんな気がします。

大掃除のあとの気持ち良さをキープしたい、そんな感じなのです。

５０代でも体温が上げられる「基本性能」が備わってるのが確認できて嬉しい

体に大掃除してもらえるよう環境を整えて、体に任せるだけ。

たったそれだけのことだけれど、どうやったら体に負担が少なくて効率よく大掃除できるのか、分からないと不安ですよね。

サリーさんはLINEのグループで十分すぎるほどの情報を教えてくださるので、みんな納得してミネラルや食物繊維や酵素などを取り入れ、体調に注意を払い、みんなで安心して進んで行けました。

私は春に続いて2回目だったので、気持ちもさらに落ち着いて臨むことができ、断食を2日から3日に延長することさえできました。

断食2日目くらいから、体が火照っている感じ。いつも冷たい下腹部も燃えるように熱く感じて、体重がグングン減っていきました。

実際、いつもの低体温が嘘のように、36.5度まで上がっていました。（いつもは35.0-35.8度！）

実はこれは私の真の目標！！

体温を上げて毒素を出し、免疫力を高めてガンを防ぐ！！

両親ともにガンで失っているため、ガン予防は切実な問題なのです。

ミネラルファスティングで環境をちゃんと整えたら

私の体はまだ燃やせる基本性能がきちんと残っている！！！

これが1番嬉しい気づきでした😊

体の声をじっくり聞いて必要な分だけ食べられるように。

回復期の2日間は、じんわり体に染み入る優しいメニューをよく噛んでいただくのですが、信じられないほど少ししか食べられないのです。

そしてものすごく美味しい。

お塩だけの味付け、昆布出汁。

これだけ食べていても体は喜んで働いてくれる。

食べることは血液を汚すことでもある、とも教わりました。

だからこそ、本当に必要な食べ物を本当に必要な分だけ、じっくり噛んで感謝して体に入れたい。

そう思うようになりました。

一度の食事でも気を抜かずに、自分を大切にしたい、と感じるようになったのです。

食べ物だけでなく、最低限必要なことを見極める力がついた。

健康に暮らすために必要な食べ物の種類と自分の適量が分かり、感謝して体に取り込む。

食べ物を無駄にしないし、体調にも気を抜かず向き合う。

『自分の体だけれど、今、この世で借りている体なんだ』といつかサリーさんが投稿していたように、私も最近その考えに共感します。

体を大切に扱えば心も満たされる。命あることに感謝しか浮かばない。他の命をいただいて自分の命が喜ぶように生きる。

そんな感覚になってきました。

一緒にミネラルファスティングをした友人は、「自分の気持ちに正直に生きたいと思うようになって、気持ちをよく考えていろんなことを選ぶようになった」と話してくれました。

シンプルに、幸せに生きるための一歩、ミネラルファスティング。

ストレスがいっぱいだと感じたり、体が重かったり、暴飲暴食が止められなかったり。そんなことが当てはまるならばぜひ試していただきたいミネラルファスティング。

体は軽くなり、生活の大掃除をしたかのようにスッキリとした気分を味わえます。

私もまた、白眼が濁ってきたら、体が重くなったら、定期的にチャレンジするつもりです。

ご興味あればぜひ、トライなさいませんか。

杉山佐保里さん（サリーさん）のミネラルファスティング　https://ameblo.jp/tunanow/entry-12455272193.html

サリーさんのレシピを多く取り入れた、ディーナの部屋でお出ししたメニュー

＜おうち英語サービスメニュー＞

◎新講座　0-6歳英語を完璧にする！学び直したい大人のための【ベイビーおうち英語レッスン】（オンライン）2019年8月スタート生募集中
https://global-labo.com/kids-english/ouchi-english-school/5724

◎オンライン英語耳チャレ！英語で遊びにきませんか？
あなたも英語耳チャレで自分の英語を育ててみませんか？
なんちゃって英語で好きな歌を歌う、子供用のナンセンス英語アニメを見て大笑いする。そんなお遊びをしています。
次回『英語耳チャレ』は8/10（日）朝8:00-8:40です！（無料）
参加希望の方は、こちらからお申し込みください。https://ws.formzu.net/dist/S71104320/
オンライン会議室のご案内をお送りします。当日朝７時半まで受付中。

◎ディーナの英語相談（大人も子どももOK)

15年の塾講師経験と12年の英語自然習得の経験を活かしてオンラインでアドバイスいたします。http://ameblo.jp/global-labo/entry-12268890384.html

＜イベントしました！＞

◎半田市のニイミ学習塾、ジーニアス　ラボの元塾生さんのための１DAY復活レッスン　2019年5月19日（日）開催しました！

半田市のニイミ学習塾・ジーニアス　ラボに通ってくださった元塾生さんたちへ
1991年から2005年までに愛知県半田市のニイミ学習塾（のちのジーニアス　ラボ）へ通ってくださった生徒さんは延べ1050名。今日はその元塾生さんたちへのメッセージを書かせていただきます。懐かしい写真。塾生さんの皆さん、お元気ですか？ブログを見つけてくれてとても嬉しいです。今、あなたはおいくつなのかしら。きっと25歳〜40歳くらいになるのかな。
global-labo.com

◎【子育て万博2019 】ルドとディーナはこんなことしました！
　　https://global-labo.com/happy-family/7395

・ワークショップ【ハエ叩き英語&算数かるたで遊ぼう！】
・販売ブース【カードケース屋さん】

　
▽▽▽子育て万博2019▽▽▽
素敵なゲストスピーカーがたくさん！お話聞いてね！お子さん連れで遊びに来てね！
https://happy4teacher.com/?p=7790

▽▽▽イベントページ▽▽▽
https://www.facebook.com/events/925470247627330/
　
▽▽▽フェイスブックページ▽▽▽
https://www.facebook.com/expo.kosodate

◎4/14（日）上甲知子さんによる大人のための絵本の読み聞かせ＆ウマウマ餃子を作って食べる、心とおなかの癒しの会　

4/14（日）上甲知子さんによる大人のための絵本の読み聞かせ＆ウマウマ餃子を作って食べる、心とおなかの癒しの会
【上甲知子さんによる大人のための絵本の読み聞かせ、ウマウマ餃子を作って食べる、心とおなかの癒しの会】を開催します。（画像をクリックすると上甲知子さんブログに飛びます）神奈川県南足柄市の絵本読み聞かせ講師とんちゃん（上甲知子さん）がなんと半田市の我が家で大人のための絵本の読み聞かせをしてくれます！　　とんちゃんの読み聞かせは、オンライン絵本朝活やリアルにお会いして何度か経験してる私。その度にじわっと涙したり思わず絵に引き込まれたり。子供に戻って絵本の世界に浸ることですごく癒される。
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大好評開催しました！
https://global-labo.com/happy-family/7305

◎Sally’s おうちパン教室in 愛知　3/17（日）10:30-14:30 刈谷市総合文化センターアイリス（主催：ワナビーズ）※満員御礼！大好評開催しました！
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
（参考：2018.12.9 Sally’s おうちパン教室の様子）

こちらは過去のコラボ講座
◎杉山佐保里xディーナ美由起【2017/9/10おにぎり英語イベント】大好評開催しました！

9/10 おにぎりと英語で親子がふれあうレッスンに込める想いのこと。

2017年9月10日（日）、東京赤坂で「おにぎりと英語で親子がふれあうレッスン」を企画しています。おにぎり作りの指導は管理栄養士のサリーさんこと杉山佐保里さん。数々の魅力的な食と健康に関する講座を開催され、自分が娘さんを通わせたいと思う保育園を設立、運営されています。サリーさんのおにぎりを美味しく作る秘けつを私も心待ちにしているんです。いつもブログで目からウロコの情報をこんな風に発信されていて、 http://ameblo.jp/tunanow/ こだわりの食材を使った食事を園児のために作られているのですよ。

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