私、今年の６月１日から突然ダイエットを始めたんです。
その時のお話は過去のブログ読んでみてください。
あきらめていた－５キロにチャレンジ中♪50代のダイエットチャレンジ１０日経過
マイナス３キロ、身体の不調を持ちこさなくなった♪50代のダイエットチャレンジ３週間経過
【マイナス３．９キロ】身体のメンテを覚えた♪50代のダイエットチャレンジ1カ月経過
９月末を控えて、もうそろそろ４ヶ月が終わろうとしています。
今日、ランチを食べにいった食堂で、血管年齢を測ってもらったら
なんとまあ驚きの結果が！！
さ、さ、３１歳！！
実年齢からマイナス２１歳！！
野菜の酵素を毎日摂り続けているし、
たんぱく質もミネラルも絶えず摂るようにしている
とはいえ、こんなにすごい結果とは！！
正直全く思っていませんでした。
私がダイエットしようと決心したのは、「がん予防」のためなんです。
両親揃ってがん患者なので、気をつけないとがんを発症しやすいから。
内臓脂肪が増えたり、低体温になると免疫力が下がってがん細胞が活発化してしまう。
だから脂肪を減らして筋肉を増やし、甘いものや糖質の食べ過ぎを治す必要があったんです。
最初の２週間で面白いように２キロ落ち、
その後の２週間でまた約２キロ減りました。
その後ペースはゆっくりになったものの、
驚くほどのサイズダウン。
ウエスト マイナス７センチ、
ヒップ マイナス３センチ、
太もも マイナス５センチ、
アンダーバスト マイナス６センチ、などなど
私は、寸胴だった胴体にたっぷりと脂肪を蓄えてたことが分かります（笑）
背脂が減って、ウエストが細くなると
なんとも気分のいいこと。
歩くのも爽快になるし、疲れにくい。
スカートのウエスト周りのシルエットが全く違う。
そして、そんな実感はとても気分がいいのです。
気分良く日々が生活できるってだけでも丸儲け！
と思っていたのに、
なんと、
血管年齢までもがマイナス２１歳とは！！
内臓や血管までもがしなやかで健康的になったということなのでしょう。
あ〜、ダイエットして本当によかったなあ〜。
いらない脂肪を脱ぎ捨てて
最高に幸せだなあ〜。
改めて、食事フォトアドバイスしてくださった管理栄養士 杉山佐保里さんに感謝です。
私の目標は、マイナス６キロ。
今日の時点でマイナス5.5キロ。
目標達成まであとわずか0.5キロ！
あともう少しで２０歳の体重に戻ります。
しなやか血管になったことだし、
目標達成まであと一歩！頑張ろう〜！
ダイエット中でもたまにはこんなスイーツもいただきますよ。
杉山佐保里xディーナ新美
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