今日はファスティング準備期2日目です。
昨年２回体験したサリーさん（管理栄養士 杉山佐保里さん）のミネラルファスティングの方法を思い出し、昨日からチャレンジしています。
サリーさんのファスティングのメニューと全く同じにはできていませんが＾＾
ミネラルを補給しながら2日間減食し、2日間断食し、回復期2日で徐々に戻していきます。
今日はお昼に義父の法要があったので、昼食はお寿司や揚げ物を少なめにいただいてきました。朝は具沢山お味噌汁のみ。
無理せずゆるゆるとファスティング準備をしています。
写真は今夜の夕飯です。
お水は30分おきに飲むようにしています。
今は全く空腹もなく、いい感じです。
３回目とはいえ、9ヶ月ぶりのファスティングなので体がびっくりするのでは？とちょっとドキドキしてますが＾＾
さあ、明日はどう感じるんだろう？
いつもだと頭痛と眠気がひどい日だけど。。。
さてあなたの夕飯はどんなメニューでしたか？
日本の普通の家庭料理、
なんてことない、おうちごはんこそ
今大事にしていきたいものなんじゃないかと
感じています。
おまけの写真は、お姑さんが綺麗に育てている花たち。
癒されました〜
おうち英語サポーター ディーナの部屋女将
15年間、延べ1000人の小中高校生に学習塾で英語を指導ののち、本当に聞けて話せる英語のためのオリジナルの英語レッスン「おうち英語」をスタート。海外旅行で気軽に英語を話したい大人の方や英語の実践力（リスニング・スピーキング）をつけたい学生さん、小さなお子さんの英語教育に悩むパパママさんたちから支持されている。
趣味の手芸・普段着きものを楽しみ、おしゃべりを楽しみつつ、好きな手料理を召し上がっていただく、「ディーナの部屋」を自宅で開催。手芸好きさんも苦手さんも、大人も子連れママさんもワイワイと楽しみに、ほっこりと癒されに来てくださっている。
「人生楽しまないとすぐ終わっちゃうよ」と感じている２人の娘の母でもある。
