今日からファスティングを開始しました。
今日は準備期の食事です。
昨年２回体験したサリーさん（管理栄養士 杉山佐保里さん）のミネラルファスティングの方法を思い出し、今日からチャレンジしています。
全く同じにはできていませんが＾＾
ミネラルを補給しながら減食していき2日間断食し、回復期2日で徐々に戻していきます。
今日は近所で献血もしましたし、なんだか体内が綺麗になっていきそうです（私の主観です 笑）
１０回目の献血だったので素敵な記念品をもらいましたよ。
こんな素敵な、作家さんのガラスのおちょこです❤️
ありがとうございます〜。
冷酒を飲むのが楽しくなるなあ〜。
あなたの夕飯はどんなメニューでしたか？
日本の普通の家庭料理、
なんてことない、おうちごはんこそ
今大事にしていきたいものなんじゃないかと
感じています。
おうち英語サポーター ディーナの部屋女将
15年間、延べ1000人の小中高校生に学習塾で英語を指導ののち、本当に聞けて話せる英語のためのオリジナルの英語レッスン「おうち英語」をスタート。海外旅行で気軽に英語を話したい大人の方や英語の実践力（リスニング・スピーキング）をつけたい学生さん、小さなお子さんの英語教育に悩むパパママさんたちから支持されている。
趣味の手芸・普段着きものを楽しみ、おしゃべりを楽しみつつ、好きな手料理を召し上がっていただく、「ディーナの部屋」を自宅で開催。手芸好きさんも苦手さんも、大人も子連れママさんもワイワイと楽しみに、ほっこりと癒されに来てくださっている。
「人生楽しまないとすぐ終わっちゃうよ」と感じている２人の娘の母でもある。
